本日は、パソコンの発熱を防ぐ！効果的な冷却対策まとめについて紹介します。
パソコンを長時間使っていると、本体が熱くなってファンの音がうるさくなったり、動作が重くなったりすることはありませんか？発熱は、パソコンにとって大きな負担となり、パフォーマンスの低下や故障の原因にもなります。特に夏場や通気性の悪い場所での使用、長時間のゲームや動画編集など高負荷作業では、発熱対策が非常に重要です。
そこで今回は、自宅やオフィスで今すぐできる「パソコンの冷却対策」をまとめてご紹介します。
■ なぜパソコンは熱くなるのか？
パソコンは、CPUやGPU、電源回路などが高速で処理を行うことで熱を発します。本体内部に熱がこもると、パフォーマンスを保つためにファンが高速回転を始め、動作音が大きくなったり、本体温度がさらに上昇したりします。最悪の場合、熱暴走による突然のシャットダウンや部品の劣化につながる恐れもあります。
■ すぐにできる冷却対策5選
1. 通気性の良い場所に設置する
机の上に直置きするよりも、風通しの良い場所に置くことで本体にこもる熱を逃がすことができます。壁にぴったりくっつけるのもNG。ノートパソコンの場合は、机と本体の間に隙間をつくるスタンドを使うのも有効です。
2. 冷却ファンやクーラーパッドを使う
外付けの冷却ファン（ノートPCクーラー）を使うと、強制的に風を当てて温度を下げることができます。特にゲーミングノートPCや動画編集を行うPCでは、これだけで温度が5〜10℃程度下がるケースもあります。
3. 内部のホコリを除去する
デスクトップPCやファン付きのノートPCでは、ホコリの蓄積が冷却性能を低下させる最大の原因です。定期的にエアダスターで内部のホコリを吹き飛ばすことで、冷却効率が大きく改善されます。ファンやヒートシンクにホコリが溜まっていると、いくら外部から冷やしても効果は薄れます。
4. 不要なアプリを終了する
常駐アプリが多いと、CPU使用率が高くなり、それに伴って発熱も増えます。**タスクマネージャー（Windows）やアクティビティモニタ（Mac）**で不要なアプリを終了することで、負荷を減らし、発熱を抑えることができます。
5. サーマルグリスの塗り替え（上級者向け）
CPUと冷却装置の間にあるサーマルグリスは、長期間使っていると劣化して熱伝導効率が下がります。上級者であれば、古いグリスを取り除いて新しいものに塗り替えることで、劇的な冷却効果が期待できます。
■ 熱対策で得られるメリット
適切な冷却対策を行うことで、以下のようなメリットがあります：
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パソコンの寿命が延びる
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処理スピードが安定する
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ファンの騒音が軽減される
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突然のフリーズや強制終了を防げる
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電力消費の最適化（発熱＝無駄なエネルギー）
■ どうしても熱が下がらない場合は？
内部のパーツに異常があったり、冷却ファンが故障している場合には、専門業者による点検・修理が必要です。「最近パソコンが熱いまま」「急に動作が重くなった」と感じたら、早めに修理店へ相談しましょう。
当店「パソコンシェルジュ」でも、冷却ファンの交換、サーマルグリスの塗布、内部清掃などのサービスを行っております。放置すれば高額な修理になることもあるので、早めの対処がおすすめです。
パソコンの発熱は放っておくと、動作の遅延や寿命の短縮に直結します。日常的なメンテナンスやちょっとした工夫で、発熱を抑えることは十分可能です。冷却対策をしっかり行って、快適で安心なパソコンライフを送りましょう。
