無料でできるパソコン健康診断とウイルスチェック

こんにちは。パソコンシェルジュ秋葉原です。

― 自宅で簡単にできるパソコンの安全確認 ―

「最近パソコンの動きが遅い…」
「急に変なポップアップが出る」
「ウイルスに感染していないか心配」

そんな不安を抱えていませんか？
パソコンは使っているうちに、知らず知らずのうちに負荷や問題がたまっていきます。
特にWindowsやMacは、セキュリティやシステムの状態を定期的に確認することが大切です。

今回は、自宅で無料でできるパソコン健康診断とウイルスチェックの方法を、プロの視点で解説します。
秋葉原の修理現場でもよく相談される内容ですので、参考になるはずです。

1. パソコンの健康状態をチェックする理由

パソコンも人間の体と同じで、定期的に状態をチェックすることでトラブルを未然に防げます。

  • 動作が遅い

  • フリーズや再起動が増えた

  • エラー表示や警告が出る

こうした症状は、ハードディスクやSSDの劣化、メモリ不足、ウイルス感染などが原因のこともあります。

特にビジネスで使っている場合、データ損失やセキュリティリスクは致命的です。
「まだ使えるから大丈夫」と放置せず、無料で簡単にできる健康診断を習慣にしましょう。

2. Windowsでできる無料パソコン健康診断

① Windows標準の「PC正常性チェック」

  • Windows 10/11に標準搭載

  • CPU・メモリ・ストレージ・グラフィック・セキュリティ状態をチェック

  • 「問題なし」「注意」「改善が必要」と分かりやすく表示

手順は簡単です。

  1. スタートメニューから「PC正常性チェック」を検索

  2. ツールを起動

  3. 表示される項目を確認

注意ポイントは、「注意」「改善が必要」と表示された場合、原因を確認して対策を取ることです。

② ディスクチェック（HDD/SSD）

  • ハードディスクやSSDの健康状態を確認

  • エラーや不良セクタの有無を検出

方法（コマンド例）：

  1. 「コマンドプロンプト」を管理者として起動

  2. chkdsk /f /r と入力

  3. 再起動でチェック開始

※時間がかかりますが、予防的に定期実施がおすすめです。

③ メモリ診断

  • メモリの不良でフリーズやブルースクリーンが発生することも

  • Windowsには「Windowsメモリ診断」が標準搭載

手順：

  1. スタートメニューで「Windowsメモリ診断」を検索

  2. 「今すぐ再起動して問題を確認」を選択

  3. 起動時に自動でチェックされ、結果が表示されます

3. 無料ウイルスチェック

パソコンの健康診断と同じくらい大切なのがウイルスチェックです。

① Windows Defender（Microsoft Defender）

  • Windows標準のセキュリティソフト

  • 定期的にフルスキャン・リアルタイム保護が可能

  • 無料で利用でき、基本的なウイルス・マルウェア検知は十分

手順：

  1. スタートメニュー → 「Windows セキュリティ」

  2. 「ウイルスと脅威の防止」 → 「スキャンオプション」

  3. 「フルスキャン」を選択 → スキャン開始

② 無料オンラインスキャン

  • Trend Micro、ESET、Kasperskyなどが提供

  • 一時的にインストール不要でチェック可能

  • ウイルス感染の有無をセカンドオピニオンとして確認できる

4. Macでも簡単に健康診断

Macの場合も無料で確認できる項目があります。

  • 「ディスクユーティリティ」 → ディスクの検証・修復

  • 「アクティビティモニタ」 → CPU・メモリ使用状況の確認

  • 「セキュリティとプライバシー」 → ウイルス対策やGatekeeper設定の確認

また、Malwarebytesの無料版などでマルウェアチェックも可能です。

5. 自宅チェックだけでは限界があるケース

自宅で無料チェックをしても、次の症状がある場合は専門店での診断をおすすめします。

  • ディスクのエラーが解消されない

  • フリーズや再起動が頻発する

  • Windows/Macが起動しない

  • ウイルスチェックで警告が消えない

こうした症状は、ハードウェアの故障や深刻なウイルス感染の可能性があります。
秋葉原の修理専門店では、データを残したまま修理・ウイルス除去が可能です。

6. パソコン健康診断を習慣にするポイント

  1. 月に1回はPC正常性チェックやディスクチェックを実施

  2. 定期的にウイルススキャン

  3. 不要なアプリ・ファイルを整理

  4. バックアップを習慣化

この4ステップを習慣にするだけで、突然のトラブルを大幅に減らせます。

まとめ｜無料チェックでパソコンを長持ちさせよう

自宅でできる無料のパソコン健康診断とウイルスチェックは、毎日の作業を快適にする第一歩です。
Windows・Mac問わず、小さな違和感のうちに確認しておくことが大切。

秋葉原のパソコンシェルジュでは、診断から修理・復旧まで対応可能です。
「画面がチラつく」「動作が遅い」「ウイルスが心配」という場合も、まずは気軽にご相談ください。

東京秋葉原店